ULYo3Ga0

5 rețete pentru un mic dejun sănătos

  1. Suc cu ghimbir si ananas
  2. Suc de rosii, ardei si telina
  3. Suc cu sfecla rosie, mere si morcovi
  4. “Cafeaua” de dimineata
  5. Sucuri pentru rinichi si ficat

Suc cu ghimbir si ananas O combinatie care te ajuta in procesul de detoxifiere a organismului. Este un adevarat pachet de vitamine, minerale, fibre si enzime care te revitalizeaza, ajuta in curele de slabire si in tratamentul impotriva candidei.

Ingrediente
1 ananas mic
zeama de la 1/2 lamaie
1 lingurita de ghimbir proaspat maruntit
cate un pumn de patrunjel, cilantro si spanac proaspete
100 ml de apa

Se pun toate ingredientele intr-un procesor, iar daca nu vrei sa adaugi apa poti sa o inlocuiesti cu cateva rondele de ananas in plus.

Suc de rosii, ardei si telina Ingrediente
1/4 ardei rosu gras
2 rosii
100 ml apa
2 frunze de coriandru
1 frunza de telina

Se adauga intr-un storcator bucatile de ardei si rosiile. La final se toarna apa si se orneaza cu frunzele proaspete de coriandru si telina.

Suc cu sfecla rosie, mere si morcovi O bautura cu proprietati anticancerigene. 

Merele protejeaza stomacul de bacteriile daunatoare si plamanii de efectele nocive ale fumului de tigara;

Sfecla rosie stimuleaza formarea globulelelor rosii si curata ficatul;

Si sa nu uitam de beneficiile miraculoase oferite de lamaie: elimina toxinele din ficat, imbunatateste functionarea bilei, favorizeaza absorbtia mineralelor si purifica sangele.

Ingrediente
2 mere
3 morcovi
1/2 sfecla rosie
1/2 lamaie

Amesteca intr-un procesor merele, morcovii, sfecla rosie si lamaia. Se strecoara compozitia, se serveste intr-un pahar inalt si se orneaza cu un felie de lamaie.

“Cafeaua” de dimineata Poti sa faci o alegere mult mai buna in locul cafelei de dimineata. Acest suc preparat din legume si verdeata asigura o parte din necesarul zilnic de vitamine, minerale si enzime, oferind o senzatie de revigorare pe tot parcursul zilei.

Ingrediente
4 morcovi
1/2 sfecla rosie
1 catel de usturoi
1 radacina de telina
1/4 radacina de gimbir (optional)
3 frunze de spanac
1 radacina de patrunjel

Se amesteca toate ingredientele intr-un procesor si se consuma imediat pentru un plus de savoare.

Sucuri pentru rinichi si ficat Pentru curatarea ficatului amesteca urmatoarele ingrediente: 1 ridiche neagra sau 6-8 ridichi rosii, 12 frunze de andive, 6 bucati de sparanghel, 3 morcovi si 1 castravete. 

Pentru curatarea rinichilor este recomandat sa amesteci: 3 radacini de telina, 2 rosii, 1 lamaie curatata de coaja, 2 morcovi si 6 frunze de andive.

Sursa: www.eva.ro