3 alimente ideale pentru copiii pofticiosi

Micutul tau mananca des?

Sau iti cere de mancare tocmai cand nu te asteptai?

Atunci ar trebui sa fi pregatit/a si sa stii ce anume poti sa-i oferi de mancare.

Este foarte important sa constientizam ca in cazul celor mici, pana le ajunge stomacelul dar si organismul la maturitate, se recomanda mancare cat se poate de sanatoasa.

Dar oare ce sa-i oferi in asemenea situatii pentru a-i satisface pofta de mancare?

Citeste randurile urmatoare si descopera 3 tipuri de alimente ideale pentru copiii pofticiosi si care totodata au continutul necesar de proteine, vitamine si minerale:

Cartofii

Fiind satiosi, cartofii pot reprezenta in majoritatea cazurilor un aliment ideal pentru micii pofticiosi.

Acestia pot fi savurati ori de cate ori copilul tau vrea sa manance ceva.

Poti chiar sa ii faci celui mic cartofi prajiti, dar iti recomandam sa-i gatesti in cuptor, fara ulei sau alte condimente.

Ouale

Ouale pot asigura cantitatea suficienta de proteine pentru cel mic. Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca cel mai bine este ca ouale sa fie consumate la micul dejun. Ouale fierte sunt perfecte si asigura doza zilnica de proteine.

Perele

Perele proaspete sunt mai mult decat ideale pentru copii, acestea putand sa ofere celui mic cantitatea de vitamine de care are nevoie.

Perele sunt foarte bogate in fibre fiind astfel recomandate in dieta zilnica. Exista o multime de feluri in care pot fi preparate, acestea numarandu-se printre cele mai flexibile alimente.

Trebuie sa acorzi o mare atentie la alimentatia copilului tau.

Daca ai un copil care tinde sa manance mai mult nu este recomandat sa ii oferi portii mari de mancare deoarece exista o mare sansa sa se ingrase mai mult decat ar trebui.

Urmeaza un plan alimentar personalizat si bine pus la punct care sa contina neaparat legume si fructe proaspete. Incearca sa excluzi din dieta dulciurile regasite in comert deoarece nu sunt deloc sanatoase pentru cei mici.

Cu cat vei acorda mai multa atentie alimentatiei copilului cu atat acesta va arata mai bine si va fi mai sanatos.

Poti satisface poftele copilului cu o multime de alimente care sunt sanatoase. Exista inclusiv dulciuri care sunt preparate din ingrediente de calitate si care totodata nu contin zahar, dar despre acest subiect vom discuta mai multe in articolele urmatoare.

Tine minte: o alimentatie sanatoasa inseamna un copil sanatos si voios!

Meniurile pe care le preparam zilnic pentru gradinite si scoli sunt bazate pe ingrediente de calitate superioara, fiind astfel mai mult decat ideale pentru cei mici.

Poti intreba la gradinita sau la scoala la care merge copilul tau cum poate beneficia de preparatele Sante Junior.

De asemenea poti afla mai multe detalii despre serviciile noastre pe santejunior.ro.