Nu este o surpriza pentru nimeni ca parintii au nevoie de ajutor sa poata intelege ce inseamna notiunea de mancare sanatoasa. De cele mai multe ori acest termen poate fi destul de confuz.
Vestea buna este ca nu ai nevoie de o diploma in nutritie pentru a-ti creste copiii sanatosi. Daca te vei folosi de urmatoarele reguli iti vei putea incuraja copilul sa aiba o dieta sanatoasa.
In randurile de mai jos ti-am pregatit 8 sfaturi pentru un stil de viata sanatos:

1. Parintii sunt cei care iau decizii cu privire la alimentatia copiilor

Tu vei decide ce mancare cumperi si cand este timpul sa o servesti. Cu toate ca cei mici tanjesc dupa fel de fel de preparate nesanatoase, parintii sunt cei care decid ce alimente sa cumpere. Pana la urma copiii vor manca ce este in frigider, asa ca ai grija la produsele pe care le cumperi.

2. Copiii trebuie sa aleaga ceea ce mananca

Lasa-l pe cel mic sa ia anumite decizii. Este foarte important ca acesta sa se simta implicat in deciziile care il privesc. Pentru inceput ii poti oferi mai multe produse si il poti lasa pe el sa le aleaga pe cele care doreste sa le consume.

3. Nu forta copiii sa manance mai mult decat pot

Nu-l forta pe cel mic sa manance in momentul in care spune ca s-a saturat. Foarte multi parinti insista ca cei mici sa manance tot din farfurie, dar nu este cazul sa se forteze daca simte ca s-a saturat.

4. Hraneste-i sanatos de la varste fragede

Preferintele la mancare incep de la varste fragede, din acest motiv trebuie sa ii oferi copilului cat mai multe feluri de mancare. Pentru ca un copil sa accepte un anumit aliment trebuie sa il consume in repetate randuri.

5. Diversifica alimentatia

Ori de cate ori iesiti in oras il poti lasa pe cel mic sa manance ce vrea. Poate ca la inceput va vrea pizza sau hot dog, dar datorita educatiei pe care i-o oferi la un moment dat isi va dori sa manance mai sanatos. Daca va incerca acele tipuri de preparate nu va mai fi atras de ele.

6. Ai grija la bauturile pe care le consuma

Apa si laptele sunt cele mai bune bauturi pentru copil. Incearca sa il tii departe de sucurile carbogazoase sau de bauturile cu prea mult zahar.

7. Ofera-i dulciuri cu moderatie

Din cand in cand ii poti da celui mic cateva dulce. Este absolut firesc sa adore deserturile, pana la urma tuturor ne plac.

8. Mancarea nu trebuie privita ca o recompensa

Prin mancare nu trebuie sa ii spui celui mic ca il iubesti. Daca te folosesti de mancare pentru a-ti arata emotiile atunci cel mic poate intelege gresit si va ajunge sa priveasca mancarea intr-un mod emotional.
Toate cele mentionate mai sus sunt sfaturi bune de care poti tine cont atunci cand vrei sa le oferi copiilor tai o dieta sanatoasa.
Iar daca tu ca si parinte te ocupi de dieta copilului acasa noi avem grija ca micutul sa manance sanatos timp ce e la gradinita sau la scoala.
Asadar, te invitam sa descoperi toate detalijle despre serviciile noastre de catering pentru copii care presupun livrarea de meniuri preparate din ingrediente sanatoase, de calitate superioara.