Care sunt cele mai potrivite legume si fructe de consumat in februarie

Care sunt cele mai potrivite legume şi fructe de consumat in februarie Fructele și legumele au un gust mai bun atunci când sunt în sezon. Deși ai avea impresia că în lunile de iarnă nimic nu e proaspăt, te înșeli amarnic. Iată ce să mănânci în această perioadă: 1. Mere Merele crescute în livadă se

6 obiceiuri nesanatoase la copii – cum le combati

1. Televizorul si calculatorul 2. Scobitul in nas 3. Sucuri acidulate si mancare fast-food 4. Saritul peste micul-dejun 5. Nespalarea mainilor si saritul peste periajul dentar 6. Dieta de slabit Cu sau fara voia ta, copilul tau va dezvolta in timp destule obiceiuri nesanatoase. Tentatiile nocive sunt atat de numeroase si prezente in viata noastra

Top 15 cele mai sanatoase alimente pentru copilul tau

Pentru ca vizita la medic să scape de eticheta necesităţii, iată 15 super-alimente pe care copilul tău trebuie să le consume zi de zi pentru a ţine la distanţă afecţiunile specifice vârstei lor, dar şi pentru a preveni la maturitate instalarea unor boli grave, precum diabetul sau obezitatea: 1. Fulgi de ovăz – oferă energie pe tot

Un plan alimentar sanatos pentru un copil

 Un plan alimentar sănătos pentru un copil include trei mese principale care să conţină o varietate de alimente. “Astfel, potrivit recomandărilor internaţionale, pentru o alimentaţie optimă în perioada copilăriei carbohidraţii ar trebui să ocupe cea mai mare parte din alimentaţia unui copil – aproximativ 54%, urmaţi de proteine (32%) şi lipide (14%). Surse importante de

Alimentatia copilului prescolar si scolar

Alimentatia este o parte esentiala din cresterea adecvata a copilului. Regulile si indicatiile alimentare sunt cam aceleasi atat la prescolari, cat si la scolari. Pe masura ce cresc, copiii devin mai activi si sunt din ce in ce mai supusi contaminarii cu germeni, birusi si bacterii nocive, in special cand se joaca. O hranire corespunzatoare

Sandwich pizza

Cu aceasta reteta adelicioasa de sandwich va asiguram ca nu va mai fi nevoie sa comandati de acum pizza pentru copii. Incercati-o ! Servire: 2 portii Timp de preparare: 5 minute Ingrediente: 4 felii de paine (prajite la toaster) 1 rosie feliata, sau 2 linguri sos de rosii proaspat 125g mozzarella taiata in felii 2 felii de

Budinca de gris cu dulceata de visine

Ingrediente 500 ml lapte 100 g griş 4 ouă – gălbenuşurile separate de albuşuri 50 g zahăr 4 linguri lapte condensat îndulcit 1 baton scorţişoară 1 lingură extract de vanilie 1/4 linguriţă coaja rasă de portocală dulceata de visine Mod de preparare 1. Se fierbe laptele împreună cu grişul, zahărul, batonul de scorţişoară, laptele condensat,

De la ce varsta sunt bune fructele exotice pentru copii

Dulci, zemoase, bogate in vitamine şi minerale, fructele exotice pot fi date si copiilor, sub forma de piure ori suc. Dar oricat de tentante sunt ele, este de preferat ca diversificarea bebelusului sa fie facuta cu fructe autohtone. Cele exotice au dezavantajul ca o parte dintre vitaminele lor pot fi distruse din cauza transportului pe

Cum sa determini copiii sa manance mai sanatos

1. Cele 3 portii de lactate pe zi Calciul este crucial pentru cresterea copiilor. Oasele lor au nevoie de calciu in aceasta perioada in care dezvoltarea este accelerata. De aceea, e important sa iti obisnuiesti copilul sa consume 3 portii de lactate pe zi. Ca sa nu se plictiseasca de aceleasi cereale cu lapte si

3 ingrediente pentru micul dejun al prichindeilor

1. Include un aliment bogat in proteine Acesta te va ajuta sa te simti satul pana la urmatoarea masa. Cateva alegeri excelente din acest punct de vedere sunt iaurtul grecesc, oua sau albusuri de oua. Untul de arahide si untul de migdale sunt alte optiuni demne de luat in considerare, la fel si laptele si