Pregatirea salatei pentru copilul tau poate fi o adevarata provocare.

La o varsta frageda, copiii sunt impresionati de gusturile anumitor alimente si invata despre noile texturi sau aspecte ale mancarii.

Incepe cu ingrediente proaspete

Exista cateva lucruri importante pe care trebuie sa le stii daca vrei ca cel mic sa adore legumele si fructele.

Cu cat ingredientele sunt mai proaspete cu atat salata pe care o vei realiza va fi mai buna. Pana la urma ingredientele dintr-un preparat sunt cele care ii vor oferi acel gust pe care cel mic il va adora.

Pasii pe care sa ii urmezi pentru a face o salata buna pentru cel mic

O salata gustoasa ii va cuceri pe cei mici. Salata pe care vrei sa o pregatesti trebuie sa contina ingrediente alese cu multa atentie.

Taie fructele sau legumele mai mici astfel incat sa le poata mesteca cu usurinta

Fructele si legumele trebuie sa fie taiate cat mai bine pentru ca cel mic sa le poata mesteca fara probleme. Ingredientele precum rosii sau struguri trebuie taiate in bucati mici pentru a putea fi pe deplin savurate. Castravetii trebuie sa fie si ei taiati in bucati mici. Astfel, indiferent de tipul de salata, cu cat ingredientele vor fi taiate mai marunt cu atat cel mic o va adora mai mult.

Foloseste un dressing delicios

Un dressing va schimba complet textura si gustul unei salate. Daca vrei ca salata pe care o prepari sa fie una sanatoasa atunci dressing-ul trebuie sa fie si el sanatos, preparat chiar de tine daca se poate.

Foloseste fructele pentru dulceata lor

Salata nu trebuie sa fie facuta doar din legume. Fructele de sezon adauga dulceata salatelor pe care le pregatesti pentru cel mic. Copiii tai au nevoie de o alimentatie cat mai sanatoasa si diversificata pentru a avea parte de o dezvoltare frumoasa.

Foloseste-te de legume pentru a adauga textura

Rosiile suculente vor schimba in totalitate gustul salatei. Castravetii, mazarea sau conopida sunt si ele la fel de gustoase si dulci. Toate aceste legume si fructe vor oferi un gust aparte salatei.

Serveste salata intr-un mod deosebit

Salata nu trebuie sa fie servita doar pe o simpla farfurie. Poti cauta modalitati interesante care sa transforme salata intr-un preparat delicios si atragator pentru cel mic.

Salata cu castraveti si ananas

Castravetele, ananasul si putin patrunjel tocat marunt amestecat cu putina zeama de lamaie poate transforma o salata intr-un adevarat deliciu. Este o salata perfecta pe timpul verii deoarece racoreste si hidrateaza. Ananasul este un fruct extraordinar pentru cel mic iar castravetii ar trebui sa fie inclusi in alimentatia zilnica a celui mic.

Salata cu avocado, masline si rosii

Aceasta este o combinatie gustoasa pentru cei mici. Rosiile tocate marunt, avocado decojit si tocat marunt dar si maslinele negre cu putin ulei de masline si cu zeama de lamaie vor transforma salata intr-o adevarata bunatate. Este o salata hranitoare pentru cei mici pe care o pot savura in orice moment al anului.

Daca cel mic refuza sa manance salata cel mai bine ar fi sa schimbi ingrediente sau sa incerci sa o prepari in mod diferit astfel incat copilul tau sa o accepte mai usor.