Hranirea copilului cu mancare solida dupa primele sase luni de viata poate fi o adevarata provocare.
Inainte de a incepe procesul de diversificare a alimentatiei este recomandat sa iti pui cateva intrebari pentru a te asigura ca pasii pe care urmeaza sa ii parcurgi sunt cei potriviti.
Cum iti dai seama daca bebelusul tau este pregatit pentru alimente solide?
Puneti urmatoarele intrebari:
Este bebelusul meu pregatit pentru mancare solida sau este doar ideea mea?
Unii copii se grabesc sa infulece din mancarea parintilor inca de la 4 – 5 luni. In timp ce altii sunt dezinteresati atunci cand le oferi alimente solide.
Nu trebuie sa grabesti acest proces, poti sa discuti cu medicul pediatru despre asta.
Nu este in regula nici sa introduci mancarea in viata copilului tau de la o varsta prea timpurie.
Imi pot hrani copilul in mod responsabil?
Asa cum raspunzi la nevoile copilului tau de a fi tinut in brate trebuie sa stii si cand acesta isi doreste sau nu sa manance.
Introducerea alimentelor solide in viata copilului trebuie sa fie facuta treptat astfel incat cel mic sa dezvolte o relatie sanatoasa cu mancarea.
Nu trebuie sa iti presezi copilul sa manance alimente solide, din contra, trebuie sa il lasi pe el sa aleaga cat sa manance.
Cu cat il vei forta mai mult cu atat se va impotrivi mai intens acestei activitati. Ca si parinte trebuie doar sa te asiguri ca ii oferi copilului tau o alimentatie sanatoasa.
Ce mancare este recomandata pentru prima masa?
Clasicele cereale ar trebui sa fie introduse in alimentatie celui mic. Doar ca acestea sunt sarace in proteine si sunt bogate in carbohidrati iar unii specialisti sunt de parere ca acestea nu sunt recomandate pana cand copiii nu ajung la varsta de noua luni.
Astfel, pentru primele mese din viata celui mic sunt recomandate legume precum pastarnac, dovlecel sau avocado. Acestea pot fi preparate foarte simplu sub forma de piure.
Ce alimente sunt potrivite pentru copilul meu?
Daca iti doresti sa ii oferi o alimentatie sanatoasa si echilibrata copilului tau atunci trebuie sa stii ce tip de alimente sa ii oferi.
Cu siguranta copilul tau de sase luni nu este pregatit sa manuiasca propria lingura.
Cel mai bine ar fi sa ii oferi copilului tau sansa sa aiba control asupra hranei sale.
Este indicat sa iti lasi copilul sa exploreze mancarea decat sa ii impui sa consume un anumit aliment.
Poti sa ii dai copilului lui tau bucati moi de cartofi dulci, branza, banana sau avocado.
Cum ma pot descurca cu introducerea alimentelor in dieta celui mic?
Poti sa ii oferi copilului tau atat alimente solide cat si piureuri.
Nu trebuie sa ii oferi acestuia doar piueruri deoarece are nevoie sa ia contact si cu alimentele solide.
O mica masina de tocat sau un blender poate face adevarate minuni in bucataria ta si te poate ajuta sa pregatesti o masa copioasa.
Cat timp presupune prepararea alimentelor?
Este important sa prepari chiar tu mancarea pentru copil.
S-ar putea sa fi tentata sa cumperi mancare speciala pentru bebelusi dar nu este tocmai corect si nici cel mai sanatos obicei.
Incearca sa ii oferi copilului tau alimentele care contin substantele de care are nevoie.
Tinand cont ca cel mic va manca foarte putin, nu-ti va lua mult timp sa-I pregatesti mancarea.
Cum va afecta consumul alimentelor solide alaptarea?
Ei bine, bebelusul tau se va intarca de la san sau de la biberon treptat. Toate aceste alimente pe care le introduci in alimentatia lui ii vor oferi mineralele si vitaminele de care are nevoie.
Iti poti lasa copilul sa decida singur cand este dispus sa renunte la alaptare si sa incerce alimentele solide.
Astfel se va intarca in mod natural iar tu nu vei mai fi nevoita sa decurgi la diferite metode cu scopul de a-l dezvata de acest obicei.
Tine cont ca laptele matern este probabil cel mai hranitor aliment pe care copilul tau il va consuma vreodata, prin urmare este foarte important sa incerci sa-l alaptezi cat mai mult timp posibil.
Cum influenteaza alimentele pe care le oferi copilului tau alegerile pe care le va face mai tarziu in viata?
Bebelusii au o perioda de timp cuprinsa intre 6 si 12 luni in care vor incerca tot ce le oferi. Se poate sa se strambe si sa mai scuipe din alimentele pe care le oferi dar in cele din urma le va accepta.
Bineinteles ca daca ii vei oferi o lamaie care este acra nu o va prefera in detrimentul altor preparate care sunt dulci si gustoase.
La o varsta atat de frageda va accepta orice aliment din partea ta dar nu ar trebui sa te surprinda daca mai tarziu in viata va refuza sa consume acel aliment.
Unele studii realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca oamenii care nu au fost expusi la anumite alimente atunci cand au fost mici au avut sanse mai mari sa se bucure de ele la varste mai inaintate.
Atunci cand copilul este mic trebuie sa profiti de faptul ca nu cunoaste gustul alimentelor si sa incerci sa ii diversifici alimentatia in fiecare zi.
Ii poti prepara mese complexe din diferite legume astfel incat acesta sa descopere toate gusturile.
Bineinteles nu trebuie sa iti fortezi copilul sa manance un aliment daca observi ca il refuza de mai multe ori.
Care sunt obiectivele pe care trebuie sa le ai ca si parinte?
Aceasta poate parea o intrebare mai ciudata dar trebuie sa iti setezi niste obiective si sa nu te abati de la ele.
Trebuie sa ai o bucatarie curata in care copilul tau sa poata servi masa.
Cu cat bebelusul tau isi va asuma mai devreme controlul asupra alimentatiei cu atat va fi mai bine.
Este recomandat sa iti lasi copilul sa exploreze alimentele cu propriile sale manute. Cu siguranta acesta nu va folosi lingura si isi va dori sa apuce toate acele alimente cu mainile dupa care va incerca sa foloseasca si lingura.
Fiecare copil este unic, unii prefera piureurile in timp ce altii prefera alimentele solide. Tu ca si parinte trebuie sa ii oferi copilului putin din toate.
In concluzie, bebelusii care au parte de o gama cat mai variata de alimente solide si care reusesc sa se hraneasca singuri cu lingura au sanse mult mai mari sa se bucure de o gama cat mai variata de preparate.
Acestia vor avea parte de o baza sanatoasa de alimentatie pe toata durata vietii.
