Gutuile sunt fructe de toamna bogate intr-o multime de nutrienti esentiali pentru sanatate. Abunda in vitamine – A, B, C -, fibre si minerale – potasiu, seleniu, zinc, fier, calciu si magneziu – cu rol important in mentinerea sanatatii generale a organismului, dar si in tratarea sau prevenirea diverselor afectiuni.
Trateaza afectiunile gastrointestinale
Gutuile sunt unele dintre fructele care pot fi consumate fara probleme atunci cand suferi de afectiuni gastrice. Este un adjuvant grozav in tratamentul pentru ulcer, ajutand la ameliorarea crampelor sau durerilor, dar si la sanatatea intregului tranzit gastrointestinal.
Datorita continutului bogat de fibre, gutuile reprezinta si un remediu exceptional impotriva constipatiei. Si simptomele gastrice neplacute care apar in sarcina – greturi matinale, crampe, varsaturi, arsuri gastrice – pot fi ameliorate rapid prin simpla introducere a gutuilor in meniu.
Previn bolile de inima
Continutul crescut de antioxidanti din gutui este de ajutor si in combaterea bolilor de inima aparute pe fondul cresterii tensiunii arteriale sau a colesterolului “rau” din sange.
Intaresc sistemul imunitar si previn infectiile
Ansamblul de substante nutritive din gutui creeaza o fortareata puternica impotriva virusurilor si a altor agenti patogeni care ataca organism, prin intarirea sistemului imunitar. Reprezinta un imunostimulator natural care ajuta la prevenirea racelilor, gripelor si a altor viroze respiratorii in sezonul rece.
Previn cancerul
Pulpa gutuilor este bogata in compusi astringenti cunoscuti sub numele de tanine, catehine si epicatehine. Aceste substante protejeaza membranele celulare de cancer si resping atacurile toxinelor si radicalilor liberi asupra tesuturilor.
Au efect antistres
Gutuile isi aduc o contributie importanta si in lupta impotriva stresului, datorita efectelor calmante pe care substantele nutritive din ele le au asupra sistemului nervos central. Este un fruct care merita adaugat listei bogate de alimente cu efect antistres, mai ales toamna, cand este sezonul lui.
Sursa: copilul.ro
