Suntem siguri ca obisnuiesti sa iti speli legumele si fructele inainte de a le consuma.

Dar, daca simti ca apa nu te ajuta suficient, iti recomandam sa incerci o solutie cu ajutorul careia vei putea sa cureti fructele si legumele asa cum iti doresti.

O simpla spalare cu apa nu te va ajuta neaparat sa ai parte de fructe si legume curate.

Trebuie sa folosesti o anumita solutie care sa indeparteze murdaria si substantele nocive de pe fructele si legumele tale astfel incat sa le poti consuma cu incredere impreuna cu familia ta.

De ce este importanta pentru sanatate spalarea riguroasa a fructelor si legumelor?

In momentul in care iti speli fructele si legumele foarte multe particule de praf si de murdarie sunt inlaturate.

De asemenea, spalatul poate ajuta la inlaturarea unei concentratii mai mari de bacterii si de virusuri.

Prin spalare se vor elimina si pesticidele care nu sunt tocmai bune pentru sanatate.

Mai trebuie sa stii ca, din pacate, spalarea fructelor si legumelor nu iti va proteja copilul de anumite bacterii precum E.Coli sau Salmonella. Mai multe studii realizate de-a lungul timpului au demonstrat faptul ca bacteria E.Coli are capacitatea de a rezista in fata detergentilor.

Dar, cu toate astea este recomandat sa iti cureti legumele si fructele cat mai bine astfel incat sa inlaturi cu succes bacteriile si pesticidele.

Este important sa iti inveti si copiii sa faca asta inainte de a consuma produsele mentionate.

Solutii care te pot ajuta la spalarea fructelor si legumelor

Vrei sa folosesti o solutie speciala pentru curatarea legumelor si fructelor?

Ei bine, o poti prepara la tine acasa folosind 2 ingrediente care cel mai probabil le ai deja:

• 2 cesti de apa

• 1 ceasca de otet

Cu solutia obtinuta iti recomandam sa stropesti legumele si fructele inainte de a le consuma.

Dupa ce ai folosit solutia pe baza de otet, lasa fructele si legumele timp de 10 minute dupa care este recomandat sa le clatesti foarte bine.

Aceasta este o practica care te va ajuta sa consumi legume si fructe mult mai curate.

O dieta sanatoasa presupune consumul de fructe si legume zilnic. Iar pentru a evita o multime de probleme de sanatate este recomandat sa le cureti cat poti de bine inainte de a le consuma.