Familiile care au o alimentatie sanatoasa isi pot invata cu usurinta copiii sa manance la fel de sanatos. Toti acesti parinti sunt cazuri fericite deoarece au deja o rutina alimentara foarte bine stabilita iar copiii lor se vor acomoda cu mai multa usurinta la produsele sanatoase.
Dar ce sa faci atunci cand copilul tau nu vrea sa incerce preparate noi?
Se recomanda ca pe masura ce cresc, cei mici sa incerce tot mai multe preparate noi astfel incat sa poata dobandi un regim alimentar cat mai variat.
Acestea fiind spuse, daca ai dificultati in a-ti convinge copilul sa incerce preparate noi, te invitam sa citesti cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens:
Hranitul nu trebuie sa devina o lupta
Mancatul nu trebuie sa se transforme intr-o activitate stresanta. Poti incerca strategii noi prin care sa iti convingi copilul sa manance variat. Incearca sa gasesti diferite activitati care sa il faca pe cel mic sa manance preparate noi.
Pune-te in locul copilului tau
Ia in considerare faptul ca cel mic nu refuza sa manance tot din farfurie doar ca sa te enerveze pe tine. Motivele pentru care face asta pot fi multiple iar tu ca parinte trebuie sa stii cum sa le identifici.
S-ar putea ca gustul anumitor preparate sa nu fie tocmai pe placul celui mic sau poate ca a descoperit o noua aroma, iar ceea ce are in farfurie nu mai pare atat de apetisant.
De asemenea, exista copii care pot avea o sensibilitate la anumite preparate si carora le este greu sa o identifice. Trebuie sa dai dovada de rabdare, gandeste-te ca este un copil si tu ca parinte ar trebui sa stii cum sa procedezi in aceste situatii.
Pune intotdeauna un preparat sigur pe masa
Daca meniul pe care l-ai pregatit este limitat, cel mai bine ar fi sa pui pe masa un preparat care sa te salveze din aceasta situatie. Daca ai incercat o noua reteta si ai in frigider un anumit produs, nu ar strica sa il pui pe masa astfel incat copilul tau sa se poata orienta in cazul in care meniul pe care l-ai pregatit nu ii este pe plac.
Incurajeaza diversitatea
Nu iti forta copilul sa incerce un preparat nou daca nu isi doreste asta. Cu cat il vei forta mai mult cu atat va refuza mai ferm sa manance. Poti sa aranjezi pe o farfurie trei produse astfel incat cel mic sa devina curios si sa isi doreasca sa le incerce pe toate.
Tine cont de opinia copilului la cumparaturi
In general, copiii sunt dispusi sa incerce un produs nou mai ales daca acesta arata bine. Atunci cand mergi la cumparaturi poti tine cont de dorintele copilului tau si poti cumpara cateva produse pe care acesta doreste sa le incerce.
Ai incredere in tine si da dovada de rabdare
Ca si parinte trebuie sa ai rabdare cu cel mic. Cu cat esti mai rabdator si cu cat ai mai multa incredere in tine cu atat cel mic va intelege mai bine motivele pentru care trebuie sa consume anumite preparate.
Modul in care interactionam cu copiii nostri conteaza foarte mult. Poti sa iti inveti copilul sa incerce preparate noi atata timp cat si tu ca si parinte esti dispus sa faci asta.
