Poate fi o adevarata bataie de cap atunci cand copilul tau este constipat, nu-i asa?
In asemenea momente toti incercam sa facem absolut orice pentru ca cel mic sa se simta mai bine.
Cu scopul de a incerca sa scapam de aceasta problema, te invitam sa descoperi cateva dintre cele mai eficiente remedii naturale impotriva constipatiei care apare deseori la cei mici.
Care sunt remediile naturale impotriva constipatiei?
Una dintre cele mai mari provocari de care te lovesti atunci cand copilul este constipat este sa il convingi sa manance si sa bea tot ce il poate face sa se simta mai bine.
Cu cat vei insista mai mult sa manance ceva cu atat acesta isi va dori mai putin sa o faca.
Copiii mici nu sunt capabili sa spuna ceea ce simt sau ce ii doare iar asta pentru tine ca si parinte poate fi un adevarat calvar.
Acesta este motivul pentru care este important sa ai la dispozitie o gama cat mai variata de remedii naturale impotriva constipatiei.
Crizele de constipatie sunt normale la copii si cu siguranta iti va fi mai usor sa te lupti impotriva acestora daca vei lua in considerare informatiile din randurile urmatoare.
Ce cauzeaza constipatia la copii?
Afectiunile care apar de cele mai multe ori alaturi de constipatie sunt complet neasteptate si isi pot face simtita prezenta pe parcursul mai multor zile.
Iata care sunt unele dintre cauzele care pot determina aparitia constipatiei:
- Raceala
- Copilul nu bea suficienta apa
- Cel mic nu consuma suficiente grasimi, fructe sau legume
Remedii naturale impotriva constipatiei
Iata cateva remedii naturale impotriva constipatiei care il pot ajuta pe cel mic sa treaca mai usor peste aceasta afectiune.
Cand te folosesti de acest tip de remedii trebuie sa ai putina rabdare deoarece poate dura chiar si cateva zile pana cel mic va scapa complet de constipatie.
Copilul ar trebui sa bea mai multa apa sau lichide
Nu uita ca cel mic are nevoie de lichide pe tot parcursul zilei.
Ofera-i apa in timpul mesei dar si atunci cand isi serveste gustarea.
Cu cat va bea mai multa apa cu atat se va simti mai bine si va fi mai hidratat.
Include grasimi sanatoase in alimentatia celui mic
Acesta este un aspect foarte important.
Include in dieta copilului tau uleiul de cocos, avocado, lapte de cocos, uleiul de in, nuci sau peste gras.
Ii poti pune lapte de cocos in smoothie-uri pentru ca sa le bea mai usor.
Ofera-i produse bogate in apa
Pepenele galben, fructele de padure, ardeiul gras, perele, mango, citricele si strugurii pot fi de un real ajutor pentru copilul tau.
Cu siguranta toate aceste produse il vor ajuta sa se simta mai bine.
Include in dieta copilului tau alimente bogate in fibre
Include in dieta copilului tau cereale integrale precum fulgi de ovaz, dar trebuie sa ai grija sa le gatesti cu multa apa.
Grasimile sanatoase dar si alimentele care sunt bogate in apa vor ajuta sistemul digestiv sa functioneze in parametri normali.
In cazul in care nu ii pui la dispozitie toate aceste produse copilului tau, digestia lui s-ar putea sa aiba de suferit.
Miscarea este esentiala
Miscarea este foarte importanta.
Copilul tau trebuie sa fie activ ca sa poata avea o stare de sanatate mai buna.
Te poti juca cu el sau poti sa il iei la o mica plimbare prin parc.
Poti chiar sa iesi cu el cu bicicleta.
Incearca sa faci cat mai multa miscare, in felul in care cel mic prefera sa desfasoare aceasta activitate.
Incurajeaza-ti constant copilul
Copilul are nevoie de incurajare din partea ta.
Indiferent ca poarta scutec sau ca isi face nevoile pe olita trebuie sa il incurajezi sa nu se abtina. Este foarte important ca cel mic sa mearga la toaleta atunci cand simte nevoia.
Creeaza o atmosfera relaxanta la baie
Pentru ca cel mic sa se simta mai bine la baie trebuie sa creezi o atmosfera relaxanta.
Uneori un copil mic are nevoie sa stea ceva timp pe olita pentru a putea sa-si faca nevoile.
In timp ce sta pe olita poti chiar sa ii dai in mana jucaria lui preferata pentru a-l mentine ocupat si relaxat.
Foloseste o olita de tip scaun
Cu siguranta va fi mai interesanta pentru copilul tau o olita de tip scaun.
Astfel, acesta va putea merge cu mai multa usurinta la toaleta deoarece se va aseza pe un obiect sanitar mult mai confortabil.
Creeaza o rutina pentru mersul la toaleta
Ca si parinte trebuie sa ii creezi o anumita rutina copilului tau.
Chiar si mersul la toaleta trebuie sa fie cat mai bine planificat.
Iti poti indemna copilul sa mearga la toaleta imediat dupa micul dejun sau seara, dupa ce serveste cina.
Ce alimente ar trebui sa ii oferi celui mic atunci cand este constipat?
- Avocado este un produs care poate ajuta foarte mult tractul digestiv;
- Untul de cocos face reale minuni impotriva constipatiei;
- Semintele de chia sunt sanatoase si pline de fibre;
- Alimentele probiotice precum iaurtul sau chefirul pot ajuta in lupta impotriva constipatiei;
- Sucul de prune sau sucul de pere;
- Piure de prune;
- Smothie-urile care contin grasimi sanatoase si fibre ajuta mult intregul process de hidratare al corpului;
- Strugurii sau sucurile derivate din acestia;
Constipatia la copii este o afectiune destul de des intalnita si trebuie sa stii ce ai de facut in cazul in care copilul tau se confrunta cu asta.
Toate remediile si sfaturile prezentate mai sus te vor ajuta in procesul de tratare a constipatiei de care sufera copilul tau.
Bineinteles, daca observi ca cel mic este contipat o perioada mai lunga de timp iti recomandam sa vorbesti si cu medical pediatru deoarce acesta este cel mai in masura sa il ajute sa treaca peste aceasta afectiune.
